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目前日期文章:201506 (6)

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食材的選擇在上一篇已經揭露了,沒有奶昔,沒有營養棒,沒有水煮壓碎燕麥,只有「現流的」「保留食物原本形狀」的食物才是能夠達到營養/卡路里的高比例!

接下來就是隱藏絕望料理法了。

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搜尋增肌減脂文章的時候,常常會看到一些嘴砲文,什麼只要你有錢聘請一整個團隊,有專屬體能教練、營養師、運動後恢復系統啥的,像好萊塢巨星一樣的對待,「誰都可以在短期間內快速改變身形」

花錢健身?  ←豬仔變身三百...

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身為一個鄉民,這三個月以來,每天就是爬文再爬文,手邊已經握有相當多的資訊。

尤其是PTT的肌肉沙灘板,各個巨巨可以把人體反應弄得那麼簡單易懂,以往要花大錢,或者進專業學校才能學到的知識,只要你有心都可以找的到專業人士的解說,並且讓你懂得挑選適合自己的那一部分起來實踐,而不是到處跟人討根本不適合自己的方法。

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該怎麼減? 我從來沒有減肥的經驗,忽然扛起這個重責大任,思考對策的認真程度,讓我有彷彿回到當初準備面試第一份工作的錯覺。

身為西喜通(鑽研西喜生態的博士),問題馬上列出分析對策。

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也許有些人知道,西喜就是しし的中文發音,日文全名叫做イノシシ(猪),就是山豬之意。我剛認識西喜的時候,她是留著男生頭短髮解釋著小豬這個綽號

「並不是代表粉紅色的安逸,而是充滿攻擊性的野‧生‧山‧豬。」

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今天是西喜生日,就選這天開張囉~ 
因為很多朋友都好奇追問西喜是如何瘦身?如何堅持下去?

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